Mantras

Vocalização de som e ultra-sons, em primeira instância aplicam vibração vocálica para desesclerosar meridianos energéticos, em segunda instância permitem equilibrar os impulsos de introversão/extroversão e dinamizar chakras; em terceira instância, ajudam a obter o aquietamento das ondas mentais para conquistar uma boa concentração e meditação.

Pranayamas

São exercíos respiratórios que fornecem uma cota extra de energia vital(prana), aumentam a capacidade pulmonar, controlam as emoções, ansiedade, permitem o contato do consciente com o inconsciente e ajudam a conseguir o domínio da musculatura lisa.

Kriyas

Exercícios de limpeza que promovem a higiene interna, das mucosas do estômago, dos intestinos, do seio maxilar, dos brônquios, das conjuntivas, etc.

Asanas

Técnicas corporais que promovem a regulagem do peso por estimulação da tireóide; melhor irrigação cerebral pelas posições invertidas; consciência corporal, coordenação motora, e elasticidade que auxiliarão outros esportes.

Bandhas

Contração de plexos e glândulas que prestam um massageamento aos plexos nervosos, glândulas endócrinas e orgãos internos.

Yoganidra

Técnica de descontração, é o módulo de relaxamento, que auxilia a todos os anteriores e, juntamente com as demais partes da prática, implode o stress.

Meditação

Concentração, meditação e outros estados mais profundos, proporciona a mega lucidez e o autoconhecimento.

OM SHANTI, SHANTI, SHANTIIII
HARI OMMMMM