União do corpo e da mente, através da prática constante. O Objetivo principal do Yoga é o autoconhecimento e a liberdade. Buscando a atenção na ação.
*conhecimento*prática*conduta
Asanas
Técnicas corporais que promovem a regulagem do peso por estimulação da tireóide; melhor irrigação cerebral pelas posições invertidas; consciência corporal, coordenação motora, e elasticidade que auxiliarão outros esportes.
O Yoga proporciona uma flexibilidade espantosa e um excelente fortalecimento muscular. Com seus exercícios biológicos beneficia a coluna vertebral, os sistemas nervoso, endócrino, respiratório e circulatório