Disciplina

União do corpo e da mente, através da prática constante. O Objetivo principal do Yoga é o autoconhecimento e a liberdade. Buscando a atenção na ação.

*conhecimento*prática*conduta

Yoganidra

Técnica de descontração, é o módulo de relaxamento, que auxilia a todos os anteriores e, juntamente com as demais partes da prática, implode o stress.

Benefícios


O Yoga proporciona uma flexibilidade espantosa e um excelente fortalecimento muscular. Com seus exercícios biológicos beneficia a coluna vertebral, os sistemas nervoso, endócrino, respiratório e circulatório